2026年9月3日下午，平望中医医院吴医生在平望实验小学报告厅为学生们开展了一场“岐黄校园行”心理健康专题讲座。本次活动面向四年级全体学生，旨在护航他们的身心健康成长。

讲座现场氛围轻松而热烈。吴医生围绕喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等多种常见情绪展开科普，借助生动形象的配图，通过趣味十足的“踢猫效应”小故事，带领同学们直观认识情绪，让大家真切体会到情绪对身体健康、学习效率与人际交往的深刻影响。

在互动问答环节，吴医生引导同学们主动觉察自己当下的内心感受，让孩子们懂得：无论是开心愉悦的积极情绪，还是难过生气的负面情绪，都是正常的心理体验，情绪本身没有好坏之分，都值得被看见、被接纳。同时，吴医生从生活实际出发，向同学们分享了简单易行的情绪养护小妙招，提醒大家保持充足睡眠、坚持户外运动、多接触阳光、合理控制电子产品使用时间，从日常点滴中养护心理状态。

针对同学们日常学习生活中常遇到的烦恼、委屈、紧张等状况，吴医生细致讲解了多种情绪调节策略，指导大家运用合理宣泄、转移注意、积极自我暗示、换位思考等方法，及时疏导内心压力，学会自我调节、自我放松，从容化解负面情绪。

讲座尾声，“你不能左右天气，但你可以改变心情……”一段充满力量的话语引发了同学们的深深共鸣，鼓励大家学会接纳自我，做自己情绪的小主人。

本次“岐黄校园行”心理健康讲座，把专业心理知识转化为小学生听得懂、用得上的实用技巧，帮助同学们提升情绪识别与接纳能力，树立科学健康的心理观念。我校将持续落实心理健康育人工作，用心守护孩子们的心灵港湾，为少年儿童的全面健康成长筑牢坚实的心理防线。